Как сохранить здоровье зубов

Здоровье зубов зависит от тщательного ухода полости рта. Гигиена - залог здоровья. 

Ежедневная гигиена защищает зубы от появления кариеса, воспалений и кровотечений.

Немаловажно знать, что гигиена полости рта защищает вас от образования пародонтита.

Первый и самый доступный способ сохранения здоровья зубов - это чистка зубов.

Чистить зубы нужно регулярно и правильно. Следует чистить зубы 2 раза в сутки. Врач стоматолог рекомендует чистить зубы утром до завтрака. В первую очередь вы удаляете налет, который скопился за ночь, а во-вторых, чистка зубов до завтрака исключает повреждения эмали, ведь должен восстановится кислотно-щелочной баланс.
После приема пищи, обязательно следует воспользоваться ирригатором или в крайнем случае ополаскивателем для рта и нитью.

Не забываем чистить зубы на ночь. Также пользуемся ирригатором, ополаскивателем для полости рта и нитью. 

Правила чистки зубов

• Чистка зубов должна занимать не менее 3-х минут;
• Ни в коем случае нельзя давить на щетку. Таким образом, вы травмируете десна, что приведет к кровотечению и развитию воспаления. Чистите мягкими, не резкими движениями. Щетка в руке должна быть под 45 градусов. Такое положение поможет очистить зубы от налета, а не разнести его по промежуткам;
• Не спешите и чистите зубы последовательно. Начните с одного ряда, переходят в дальнейшем на другой;
• Для того, чтоб сохранить здоровье зубов, не стоит забывать о чистке языка. Можно чистить специальными скребками, также можно воспользоваться другой стороной щетки.

Если есть возможность, после каждого приема пищи и перекуса пользоваться ополаскивателем и нитью - это будет огромный плюс в вашу копилку для здоровья зубов. 

Для сохранения здоровья зубов, следует выбрать правильную зубную щетку.
Врач стоматолог рекомендует выбирать щетку индивидуально, обращать внимание на состояние десен. Если после чистки зубов вы испытываете дискомфорт, кровотечение, то вам следует приобрести мягкую щетку. Мягкая щетка не будет травмировать десны.

Чаще всего пациенты используют щетки средней жесткости. Но не стоит мучить себя и испытывать боль и кровотечения с такой щеткой, если она вам не подходит.
Главный пункт в использование зубных щеток - это хранение.
Лучше щетки хранить отдельно от ваших детей. Детки не всегда запоминают свою щетку. Использование чужих щеток может привести к получению заболеваний. Не стоит рисковать вашим здоровьем и здоровьем ваших детей.

Использование зубной нити для сохранения здоровья зубов

Для сохранения здоровья зубов стоит приобрести и научиться пользоваться зубной нитью.
Зубная нить помогает очищать промежутки между зубов, куда зубная щетка никогда не попадет.
Пациенты часто задаются вопросом, как же пользоваться зубной нитью?
Для начала нужно определиться какая нить вам понадобится. 

Существует два типа нитей:

• Стандартная флосса;
• Толстая флосса (данная нить предназначена для пациентов с коронками или брекетами).

После выбора нити, начинаем чистить промежутки зубов с помощью нужной нити. Располагаем нить вертикально и вводим ее в промежутки зубов, обязательно запомните, что нить мы не вводим до десны. Если нить будет затрагивать десну, возможно возникновение воспалений и кровотечений.
После использования нити, обязательно следует прополоскать ротовую полость ополаскивателем. 

Использование ополаскивателя для полости рта для сохранения здоровья зубов

Врач стоматолог рекомендует использовать ополаскиватель, после каждого приема пищи. Ополаскиватель помогает вымывать остатки пищи и легкий налет на зубах. 

Ополаскиватель служит профилактикой болезней. Не забываем, что ополаскиватель также придает приятное и свежее дыхание.
После удаления зубов рекомендуется ополаскивание зубов. Самый главный пункт в выборе ополаскивателя после удаления зубов - это без отдушек и содержания спирта.
Если данные критерии будут не учтены, то слизистая, лунка после удаления зуба будет воспалена и заживление будет проходить болезненно и длительно.

Есть такие ополаскиватели для полости рта как:

• Лесной бальзам;
• ROCS;
• LISTERINE;
• SPLAT;
• CLOSEYP.

После использования ополаскивателя для полости рта, рекомендуется воздержаться от приема пищи и напитков на некоторое время.

Для сохранения здоровья зубов рекомендуется посещение врача стоматолога

Два раза в год посещение врача стоматолога обязательно. На приеме врач стоматолог проводит осмотр, назначает процедуры и следующий визит.
Не забывайте, что следует посещать врача гигиениста. Чистка зубов у врача гигиениста рекомендуется проводить два раза в год. При ежедневной чистке зубов, невозможно удалить весь налет с помощью щеток, нитей, ополаскивателя.

Правильное питание для сохранения здоровья зубов

Чтобы сохранить здоровье зубов, рекомендуется употреблять пищу с содержанием кальция, например:

• Творог;
• Молочные напитки;
• Сыр.

Есть продукты с содержанием фосфора, которые также необходимы - это рыба и морепродукты.
Не забывайте, что горячие, холодные напитки и пища вредят эмали зубов.

И так для того, чтобы сохранить здоровье зубов, нужно помнить ряд правил, которые мы узнали в начале. Главный фактор - это правильная и своевременная гигиена полости рта.